Главная » 2014 » Февраль » 4 » Орехи. Польза и вред
Нравится
Самые популярные статьи
Нравится
15:11 Орехи. Польза и вред | |
 Орехи. Польза и вред.Присущие орехам польза и вред давно освоены диетологами. Содержание огромного количества калия, магния, кальция, фосфора, белок (до 20%), железа и других минералов, витамины. Разновидности орехов владеют неповторимым уникальным балансом этих витаминов и разнообразием микроэлементов, которые сохраняются в течение одного сезона сохранены в продукте и даже гораздо дольше. У орехов имеются сложные белки, полезные для тканей. А еще орехи содержат некоторые вещества, необходимые для выведения из организма шлаков, а регулярное потребление способствует уменьшению возможности сердечных заболеваний. Польза и вред орехов устанавливаются системой диетического питания. К примеру, орехи рекомендуют при переходе с обычного питания на вегетарианское предпочтение питания. Так же орехи довольно широко применяют в кулинарии, для приготовления торжественных и ежедневных блюд. Орехи относятся к разряду легкой пищи, хотя они очень калорийны поэтому не следует забывать, что употребление их в чистом виде обязательно должно быть ограничено. Врачи диетологи рекомендуют употреблять ежедневно не более чем одну горсть. Таким образом употребление в пищу орехов будет под вашим контролем и вы не будете переедать. Одним из самых распространенных среди наших стран считается грецкий орех. В составе грецкого ореха польза и вред относительно сбалансированы. Как любой другой продукт, употребляемый нами в пищу, этот орех обладает своими сторонниками и противниками, которые уверенно говорят собственные выводы о пользе и вреде грецких орехов. В действительности, этот удивительный орех владеет кровоостанавливающими свойствами, его применяют как антисептическое, тонизирующее, против глистное, очищающее, улучшающее процесс пищеварение средство. Фактически все современные рецепты разных народов основаны на полезных характеристиках грецкого ореха. Говоря о пользе и вреде грецких орехов, обязательно учитывать, что орехи применяли в медицине с очень древних времен. Грецкий орех следует принимать с осторожностью в пищу тем людям, которые склонны к аллергии. Если один или другой человек входит в ряд аллергиков, необходимо знать, что употреблять грецкий орех нужно с чрезвычайной, крайне осторожностью и в минимальных дозах и внимательно следить за реакцией своего организма. А раз тревожных симптомов вы не чувствуете и они не появилось, то дозу потребления грецкого ореха можно аккуратно увеличить, но не забывать про осторожность и бдительность, это совершенно необходимо. Исследования пользы и вреда грецких орехов, необходимо перечислить и учесть некоторые ограничения, противопоказания при потреблении. Это особенным образом касается детей, ведь дети настолько сильно любят исключительный, неповторимый вкус ореха, что однократно могут съесть штук девять или десять, а некоторые и еще больше. Это может оказаться крайне вредным для организма маленького ребенка, может вызвать воспаление миндалин, а что хуже спазм сосудов в головном мозге. Поэтому, взрослым настоятельно рекомендуется потреблять не более восьми грецких орехов в сутки, а детям и то, в половину меньше названной дозы. Но при всех вышеперечисленных полезных свойствах грецкого ореха, следует добавить, что он вреден при таких заболеваниях как: заболевания поджелудочной железы, а так же нейродермите (аллергический дерматит), повышенной свертываемости крови, а так же острых кишечных, желудочно кишечных заболеваниях. В грецких орехах кроме микроэлементов, а так же витаминов и белков, содержится множественное количество необходимых в жизнедеятельности и правильной функции организма человека алкалоидов, коратритерпеноидов, стероидов, а так же дубильных веществ. В других орехах (зеленых орехах) большое количество аскорбиновой кислоты. Скорлупа их содержит полезные фенолкарбоновые кислоты. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
|
| ||||||||
|
| ||||||||
|
| ||||||||
Категории раздела
| Постройка загородного дома [10] |
| Баня, сауна, душ, бассейны [4] |
| Сад и огород [24] |
| Цветоводство [43] |
| Домашний скот и мелкие животные [1] |
| Домашняя птица [9] |
| Домашние питомцы [1] |
| Дачный вопрос [2] |
| Вредители [3] |
| Народная медицина, лечение заболеваний и укусов [11] |
| Проверено Нами [1] |
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0