Дачный вопрос

   Что в зимнюю пору чаще всего выводит нас из строя? Наверное, всевозможные простудные заболевания. К сожалению, сокровища народных знаний присыпаны «песком» нашей забывчивости и растерянности перед недомоганием.  Порой о самом доступном лечении и забываем. Одно из них – баня. Если врач далеко и не навестит в доме, если аптеки нет, травы не припасены и «травников» с рецептурой в доне не водится, но есть родные, есть друзья, соседи или у самого заболевшего силы найдутся, - можно прибегнуть к этой старинной, проверенной процедуре.

«Баня парит, баня правит»,- гласит пословица. Так что же в ней полезного? Под влиянием бани улучшается кровообращение. С потом из организма выводятся шлаки – ненужные и токсичные продукты обмена веществ, очищаются сальные и потовые железы. Улучшается работа почек, легких, сердца и других органов. Ведь если токсины (ядовитые вещества) не выходят с потом, то выводятся другими путями, и без того уставшими, выделительными органами: почками, легкими, печенью.

В нашей стране распространены русские и финские бани. Все ли вы знаете разницу между ними?

В русской бане печь с камнями топят до тех пор пока камни не будут раскалены, только тогда можно начать прием парной процедуры. На самой верхней ступеньке в разгар парения температура достигает 70º, влажность 25%. На нижней полке в это время температура 45º. Процесс парения одномоментно длится 10-15 минут. Первые 5-7 минут идет согревание тела и незначительное выделение пота. К 10 минуте, если вы ещё стегаете себя веником, пот ручьем льется по вашему телу. Повторяйте процедуру не более двух раз и обязательно после этого принимайте холодное обмывание.

В финской бане, или сауне, как и в русской, воду из ковша поддают на раскаленные камни. Температура воздуха в сауне не достигает 130º, а влажность при этом 7-10%. Оптимальной считают температуру 60-90º при влажности 10-15%. Лучше всего парные процедуры принимать в несколько заходов. Первый заход 4-5 минут без веника, чтобы согреться. После выхода из парилки вы не почувствуете явных признаков потения. После второго и особенно после третьего захода потоотделение уже будет обильным. Веник советуют принимать на втором и третьем заходе. После обязательно облейтесь холодной вводов или примите душ или окунитесь в бассейн. Парения – процедура сильно действующая, поэтому к ней надо привыкать. Находиться в парной в общей сложности больше 20 минут не стоит.

Особенно целебна банная процедура с применением отваров лекарственных трав. Годятся для этого, к примеру ромашка, эвкалипт, чабрец, душица, липа и другие растения, которые обладают резким запахом благодаря содержанию а них эфирных масел. В зависимости от химического состава масле могут оказывать различное действие на организм: противомикробное, спазмолитическое, отхаркивающее, болеутоляющее, противовоспалительное. В станину на камни лили квас, пиво, мед. При бронхитах и других заболеваниях дыхательной системы это смягчает кашель, убивает бактерии.

А вот пить то же пиво, а тем более вино или водку во время или после бани совсем не полезно. Холодное пиво или вода моментально остудят внутренние органы, которые и так остыли из-за притока крови к коже. Так у любителей холодного питья после парился возникают бронхиты и другие заболевания органов.  

После бани можно выпить горячего чаю, теплый или горячий настой, корня шиповника, корня малины,- вот они сильны против воспалительных заболеваний. Можно перед банной процедурой выпить одну-две столовые ложки сока чеснока. Он способствует выделению с потом ядовитых и токсичных веществ из организма.

Банную процедуру полезно сочетать с массажем. Один из видов массажа, доступный всем,- постегивание веником по телу. А выбирают для этой цели те растения, листья которых содержат большое количество ароматических и смолистых веществ, фитонцидов. В некоторых местностях употребляют веники из дуба, липы, березы, на Кавказе – эвкалипт, в Сибири – пихту; используют с лечебной целью и веники из крапивы – ими парятся люди с заболеваниями суставов и радикулитом.

У вас нет на усадьбе баньки? Тогда – такой совет: в первые часы заболевания простуду можно остановить десятиминутными ножными ваннами с порошком горчицы.

Вас вредны горячие ванны? У вас пошаливает сердце? Другой опасный недуг исключает горячие процедуры? Тогда поищите редьку – при простудных заболеваниях хорошим народным средством зарекомендовал себя её сок с медом. В редьке вырезают углубления, заполняют медом и накрывают сверху срезанным кусочком редьки. Настаивают 4 ч в теплом месте, затеч пьют образовавшийся сок по столовой ложке (детям – по чайной) три раза в день.

Напомню вам и о целебных свойствах картофеля. В кастрюлю с водой положите картофельную кожуру, сварите её, зачем подышите над паром в течении 10 минут 9при заболевании дыхательных путей).